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补充维生素,素炒胡萝卜

想要补充维生素、胡萝卜素,何必吃那些补剂,日常吃点胡萝卜完全就够了,补剂只要不是身体严重缺少这些物质真的没必要吃。而且炒胡萝卜其实是补充胡萝卜素最佳的方式,因为胡萝卜素在油中溶解度最大(生物老师教的)
2019-07-19 15:41 339次浏览 来自:美好小时光

主料

  • 胡萝卜 :1根

辅料

  • 大蒜 :1个
  • 小葱 :少许
  • 盐 :适量
  • 第一步

    准备食材:胡萝卜一个、大蒜、小葱

  • 第二步

    胡萝卜切片、大蒜切碎、葱切段

  • 第三步

    锅中放入适当的食用油

  • 第四步

    油热放入蒜末爆香

  • 第五步

    再放入胡萝卜翻炒

  • 第六步

    炒制九分熟翻入葱段,加点盐翻炒均匀

  • 第七步

    装盘

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