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这样做水果捞简单又好吃

水果捞是夏季很常见的一种甜品,主要食材顾名思义是水果,在根据喜好搭配其它配料。因为夏季水果种类丰富,如果我们想满足同时吃到多种水果,份量合适的甜品,水果捞是再好不过了。我喜欢酸奶,酸奶有助肠胃消化,而且开胃。紫薯和甜玉米属于粗粮,糖分相对也不高,对于不想胖的美眉来说也是不错的选择。
2019-08-20 17:43 338次浏览 来自:行走的刺猬

主料

  • 西瓜 :适量
  • 红葡萄 :适量
  • 青提 :适量
  • 紫薯 :适量
  • 甜玉米 :适量
  • 无花果 :适量

辅料

  • 冰糖 :适量
  • 酸奶 :一瓶
  • 第一步

    准备好各种水果和酸奶,可根据个人喜好搭配。

  • 第二步

    将青提红葡萄无花果洗干净,无花果去皮备用。

  • 第三步

    西瓜去皮,切成小块备用。

  • 第四步

    紫薯去皮,切成小块,将玉米粒准备好。

  • 第五步

    无花果切小块,葡萄对半切开,为了吃方便,去掉葡萄籽。

  • 第六步

    锅中水煮沸,倒入玉米粒,焯水一分钟。

  • 第七步

    将紫薯块倒入沸水中煮到变软糯,捞出备用。想吃甜一点可以在煮的时候加点冰糖。

  • 第八步

    将各种水果根据喜好加入大碗中,和煮熟的紫薯玉米粒一起。

  • 第九步

    倒上一瓶酸奶,搅拌均匀即可。

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冰镇过后更爽口。
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    亚麻籽油酸奶水果捞,很多人会带着疑问,怎么用油做水果捞,亚麻籽油中所含的亚麻酸是一种长链不饱和脂肪酸,易于被氧化破坏,不宜用于高温烹调。最简单的吃法莫过于直接饮用,而有料的吃法就是拌入汤菜沙拉中,口味丰富。这道最简单的酸奶水果捞,把这时节的菠萝桑葚再加老陈的柚子与酸奶拌在一起,再加入一勺亚麻籽油,好吃又营养。

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    2017-08-16 11:21

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    水果是每个女孩子生活的标配,怎么弄怎么好吃。可是用水果做成美容养颜的甜品,估计妹子们都要呐喊了吧。今天带来的这道桃胶百合水果捞,就是采用美容的桃胶,新鲜的百合,各种各样的水果,一起混搭成这道糖水,功效很显著,制作起来还简单轻松容易上手,喜欢吃的妹子,可以跟着学做起来

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    美味的南瓜西米水果捞

    2017-04-17 10:16

    南瓜西米水果捞是一款非常非常好吃的甜品的哟~南瓜弄成泥状,香香软软的,在搭配上各种各样的水果,然后最重要的是还有好吃的西米的哦~尝上一口,香香甜甜的,让人瞬间爱上这种超级赞的味道嘞~而且这道南瓜西米水果捞做法简单,我的南瓜放上了,基本上都看不出南瓜了,不过很好吃。

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    2017-06-29 11:09

    椰汁芒果黑米捞听起来很好听,也很有食欲,那么只是大家听起来,你没有试过真正做出来的食物,对于上班族,学生族等人群是非常方便的,毕竟操作简单,而且美味,节约时间,材料简单,市面上也很容易就能买到,便宜实惠,椰汁,芒果大家都很喜欢的热带水果,很好吃呢。